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因为是第一次洗筋伐髓，需要把筋脉里的郁结全都疏通，将筋脉和骨肉还有血液里的杂质排出体外，这个过程是让人痛不欲生的体验。
完成第一个阶段之后，就要开始运转后半段的心法口诀。身体里所吸收的药液，在心法的带领之下，开始改造身体，让身体内的每一个角落变得焕然一新。
因为过程太痛苦，叶清瑄好几次都险些晕过去，每当她坚持不了的时候，脑海里会不自觉的回想起前世临死前，在丧尸啃食她身体的时候，肖驰绝望的表情和兰溪那癫狂得意的笑脸，形成了鲜明对比的痛苦回忆。
她这一世让他们痛不欲生，生不如死。
随着时间缓缓流逝，浴缸里水的温度便开始降低，与之形成鲜明对比的是，叶清瑄的体温开始疯狂上涨。身体被火烧一般，白皙的皮肤慢慢的变红，她的身体表面开始有黑色的粘稠物质排出
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